2つのストレッチがあるのですが1つめは、座ったままできる肩のストレッチです。
きゅっとあげた肩をストンと落とすだけ
(呼吸は止めないでね＾＾）座ったままでも簡単にできるので、私は仕事中にもやっています。
肩から首にかけて効く感じです。
もうひとつは、肩から背中にかけて効く感じのストレッチです。
ナチュラル ゆるゆるナチュラルハイな生活を送っていた東北から、只今メキシコに語学留学中。日記を兼ねてメキシコの生活を綴ってます。
Author:まあ
ようこそ！ゆるゆるナチュラルハイな生活を送っていた東北から、只今メキシコに語学留学中。日記を兼ねてメキシコの生活を綴っていきたいと思っています。リンクフリー、コメント・トラックバック大歓迎。どうぞよろしく(*^_^*)
2つのストレッチがあるのですが1つめは、座ったままできる肩のストレッチです。
きゅっとあげた肩をストンと落とすだけ
(呼吸は止めないでね＾＾）座ったままでも簡単にできるので、私は仕事中にもやっています。
肩から首にかけて効く感じです。
もうひとつは、肩から背中にかけて効く感じのストレッチです。
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